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Fitness Posturale il nuovo libro di Andrea Roncari

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Fitness Posturale

Il libro completo sulla postura, basato sulla letteratura scientifica e su 10 anni di esperienza

Per gestire e prevenire tutte le problematiche posturali più comuni e gli infortuni nel mondo del fitness

Valutazione, postura e dolore

Un libro per tutti i professionisti, sanitari e non, che si occupano di postura, rivolto in particolare a

  • Personal trainer, per offrire un servizio ancora più completo ai propri clienti;
  • Studenti o laureati in scienze motorie o fisioterapia, per dare un senso pratico alla teoria studiata;
  • Fisioterapisti, per approfondire e ampliare le proprie conoscenze;
  • Appassionati di allenamento, per migliorare la postura, gestire e prevenire gli infortuni.

Formato Grande

Copertina rigida 210 x 297 mm

Fitness Posturale cover
Fitness Posturale, protocolli esercizi
Fitness Posturale, atlante esercizi
Fitness Posturale, caso studio
Fitness Posturale, immagini dal libro
Fitness Posturale, protocolli esercizi
Fitness Posturale, atlante esercizi
Fitness Posturale, caso studio
Fitness Posturale, immagini dal libro
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Fitness Posturale, caso studio
Fitness Posturale, immagini dal libro
Fitness Posturale, protocolli esercizi
Fitness Posturale, atlante esercizi

La rivoluzione del Fitness Posturale

Il libro parte dalla letteratura scientifica e affronta le più comuni problematiche posturali in modo semplice e pratico per aiutarti a:

  • Valutare in maniera scientifica la postura e creare una scheda di allenamento personalizzata;
  • Gestire e prevenire disturbi cervicali, cifosi, spalle anteposte, epitrocleiti, epicondiliti e tanto per non rischiare di peggiorare la condizione del soggetto;
  • Gestire e prevenire i dolori alla spalla negli esercizi più comuni della palestra;

Su Andrea Roncari

Andrea Roncari autore

Andrea Roncari è Professore a contratto presso la facoltà di Scienze motorie dell’Università degli Studi di Pavia. Laureato in scienze motorie e fisioterapista specializzato in terapia manuale ed esercizio terapeutico, si occupa di riabilitazione e prevenzione dei principali disturbi muscoli-scheletrici, ma anche di personal training e attività fisica adattata in ambito fitness. È autore del libro “Project Exercise: biomeccanica applicata al fitness e al bodybuilding”.

Impaginato con i fiocchi

Tabelle. Grafici. Etichette. Illustrazioni di Paolo Evangelista. Protocolli. Fotografie. Per preparare un volume bello da avere oltre che da leggere

Pagine di Finess Posturale Pagine di Finess Posturale Pagine di Finess Posturale Pagine di Finess Posturale Pagine di Finess Posturale

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Indice

Di seguito l'indice in una forma riassuntiva. Più in basso è possibile scaricarlo in forma completa in PDF.

Capitolo 1
Dolore e postura in palestra: miti e realtà e molto altro

Capitolo 2
Basi teoriche su postura e dolore: dolori in palestra, genesi di un dolore, costruire una scheda di allenamento, etc..

Capitolo 3
Gli strumenti: Il colloquio, analisi posturale, test, recupero della mobilità, della forza e resistenza muscolare. Correzione degli schemi motori alterati.

Capitolo 4
La cervicale: Anatomia applicata, i movimenti cervicali, i principali muscoli, protocolli, atlante degli esercizi, casi studio e molto altro.

Capitolo 5
La spalla: Anatomia applicata, biomeccanica avanzata del sollevamento del braccio, i muscoli della spalla, dolore alla spalla nel fitness, protocolli, atlante degli esercizi, casi studio e molto altro.

Capitolo 6
Gomito e polso: Anatomia applicata, movimenti del gomito e dell'avambraccio, anatomia applicata, epicondilite ed epitrocleite, esercizi, protocolli, Atlante degli esercizi, casi studio e molto altro.

Il libro più grosso del Project

464 pagine

Formato Grande A4 (210mmx297mm)

+1000 immagini uniche

Copertina rigida

Il Prof. Roncari ha raccolto in questo libro quello che tutti gli specialisti dovrebbero conoscere per riportare e mantenere il nostro corpo in salute.

Recensioni e scheda

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